کراس فیت ترکیبی از چیست ؟ What is CrossFit a mix of

وقتی صحبت از اسم نا آشنا یا جدیدی مثل کراس فیت می‌شود اولین سوالی که در ذهن تداعی خواهد شد این است که کراس فیت چیست ( برای درک بهتر کراس فیت این مقاله استاد سجاد عارفی نیا را مطالعه نمایید ) و بلافاصله دومین سوال شناختی که بوجود خواهد آمد این است که کراس فیت ترکیب چه چیزهای است ؟

تا این سوال که کراس فیت ترکیب چه چیزهای است برای شما حل نشود هرگز با خیال آسوده پا به این ورزش نخواهید گذاشت. 

با بررسی دقیق کتاب کراس فیت و برنامه های تمرینی اثر سجاد عارفی نیا که منبع رسمی آموزشی کراس فیت ایران نیز می باشد متوجه خواهیم شد که کراس فیت ترکیب سه ورزش ژیمناستیک، ویت لیفتینگ یا وزنه برداری و متابولیک است.

اما نکته اصلی و ضروری این است که آیا هر ترکیبی از تمرینات مختلف را می توان کراس فیت به حساب آورد و آیا کراس فیت فقط با ترکیب این ورزش ها بدون هیچ قاعده خاصی به وجود آماده است.

نظر شما چیست ؟